Domingo, 21 de outubro de 2018
Ano XXX - Edição 1530
(55) 3535-1033
jsemanal@jsemanal.com.br
diagramacao@jsemanal.com.br

Por que o cloreto de magnésio é tão importante para nossa saúde

01/06/2018 - Por Sandra Marasca Martini
Tweet Compartilhar
Magnésio é um mineral encontrado nos alimentos e que possui diversas funções importantes no organismo, como, por exemplo: o combate de lesões musculares e cãibras, a diminuição do risco de doenças cardiovasculares, a promoção de um bom funcionamento cerebral, a geração de energia aeróbia e nos processos de relaxamento e contração muscular.
De forma geral, é recomendada a ingestão de 320 a 420 mg de magnésio diariamente, o que pode ser facilmente alcançado com uma alimentação saudável.
Porém, em alguns casos, pode ser necessária a suplementação através do cloreto de magnésio.
Uma deficiência mais leve de magnésio não manifesta os sinais clássicos de sua deficiência grave, mas sim alguns sintomas, como: irritabilidade e mudanças emocionais anormais; danos cardíacos e vasculares; tremores principalmente nos músculos das pálpebras, câimbras e dificuldade para dormir;
A suplementação de magnésio pode ser indicada principalmente quando o indivíduo não consome os alimentos fontes deste mineral, ou não consome alimentos crus, pois o magnésio é facilmente perdido durante cozimento. E também quando nos encontramos em um estado de estresse, seja físico ou mental.
Cloreto de Magnésio você encontra na Mais Natural!




Indicar a
um Amigo

Comentários

Deixe a sua opinião

Veja Também

11/10/2018   |
05/10/2018   |
28/09/2018   |
21/09/2018   |
14/09/2018   |
06/09/2018   |




Todos os direitos reservados - Jornal Semanal - Três de Maio - RS