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15/08/2014 - Por Yara Lampert
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"Até cortar os próprios defeitos pode ser perigoso. Nunca se sabe qual é o defeito que sustenta nosso edifício inteiro".  
Clarice Lispector



Dicas para manter
a autoestima


Tem dias em que um simples olhar torto já serve para acabar com o bom humor. Isso ocorre porque a autoestima está lá embaixo e qualquer besteira já é suficiente para acabar com o dia. Enfim, estar com a autoestima em dia é um fator básico para a felicidade e justamente por isso a coluna traz algumas dicas para manter a ela em alta:

1. Não se importe tanto com a opinião dos outros. Sentir-se bem é o primeiro passo para a felicidade.
2. Ser  feliz é uma questão de escolha.
Procure ver sempre o lado positivo de tudo o que acontecer.
3. Pensamento positivo atrai coisas positivas.
4. Fale menos e aja mais.
Por exemplo: em vez de brigar com a balança por não ter aquele corpo que pediu a Deus, alimente-se melhor, faça caminhada e atividades físicas para atingir o seu objetivo.
5. A vida é como uma escada e, para chegar ao topo, é preciso subir degrau por degrau.
6. Faça amizades.
Nem tanto em quantidade, mais pela qualidade.
7. Saiba equilibrar os seus sentimentos. Ser ruim a ponto de não ter com quem conversar não é legal, mas, também, não seja tão boazinha a ponto de os outros a transformarem em um "saco de pancadas".
8. Substitua as palavras negativas do seu vocabulário por  positivas como: disposição, amizade, amor, entusiasmo, alegria.
9. Não leve a vida tão a sério, permita-se rir várias vezes ao dia, mesmo que for para rir das suas próprias mancadas.
10. Não tire o foco daquilo que deseja conquistar, mas nunca se esqueça de olhar para trás e se orgulhar das coisas que já conseguiu realizar.
11. Aproveite sempre o apoio da
família, afinal, ela sempre será o seu maior porto seguro.
12. Os outros não têm bola de cristal. Mostrar os seus sen
timentos é a melhor forma de ser correspondida.
13. Aprenda algo novo todos os dias. Pode ser artesanato, ler um livro ou uma notícia que lhe acrescente algo bacana. Coisas novas fazem a gente se sentir cada vez mais capaz.
14. Pratique o SIM e viva novas experiências. Aproveite tudo o que aquela experiência pode trazer de positivo para a sua vida.

15. Extravase os sentimentos em vez de sufocá-los. Se precisar chorar, chore de soluçar e, se quiser rir, ria de perder o fôlego.
16. Mude de vez em quando. Um corte novo de cabelo, uma blusa de cor diferente, a decoração da sala, ou do seu quarto. Permita-se estar bem e feliz.




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