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Óleo de linhaça e a redução do colesterol alto

04/07/2016 - Por Sandra Marasca Martini
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   A linhaça é uma pequena e poderosa semente utilizada no Oriente desde a antiguidade, por ser capaz de prevenir várias doenças.
   O óleo extraído da semente da linhaça possui ácido graxo Ômega 3 e 6, e isso faz com que sua ingestão seja uma forma segura de baixar os níveis de colesterol. A linhaça é apropriada para prevenir doenças cardiovasculares, pois ajuda a evitar coágulos no sangue e reduzir as taxas de colesterol total e de LDL, colesterol ruim e aumentar as de HDL, colesterol bom.
   A linhaça possui vários componentes, cujos efeitos são extremamente benéficos à saúde, como: fibras, Ômegas 3 e 6 (ácidos graxos), lignanas (fitoestrógenos), vitaminas A, E, B1, B6, magnésio, cobre, zinco, fósforo, potássio, ferro, cálcio, manganês e selênio. A combinação de todos esses nutrientes e vitaminas fortalece o sistema imunológico, previne contra o envelhecimento das células e evita o surgimento de várias doenças. 
   A ingestão do óleo ajuda a combater inflamações e alivia os sintomas da artrite reumatoide, esclerose múltipla, psoríase e lúpus. É também indicado para amenizar manchas na pele, espinhas, acne e eczema. Devido a sua potente ação oxidante, evita o surgimento de inflamações e doenças do trato respiratório superior.
   Outra vantagem que a linhaça apresenta é o fortalecimento dos ossos, prevenindo contra as doenças reumáticas. Também ajuda a combater os sintomas da TPM, menopausa e a prevenir o câncer de ovário e de mama. Ajuda no controle da glicemia auxiliando no tratamento do diabetes, além de prevenir contra a obesidade, facilita a digestão e melhora o desempenho do intestino.
   Aproveite todos os benefícios do óleo de linhaça e melhore sua qualidade de vida!




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