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Farinha de amêndoas e seus benefícios para uma vida saudável

23/12/2016 - Por Sandra Marasca Martini
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Emagrecer e manter a forma é tudo o que desejamos hoje em dia. As amêndoas são grandes aliadas para as pessoas que desejam emagrecer e ter o corpo esbelto, pois possuem substâncias que de fato ajudam o corpo e podem oferecer o bem-estar.
As amêndoas são ricas em muitos nutrientes que ajudam as pessoas a manterem o corpo em forma, pois, em sua composição, aceleram o metabolismo, além de ajudar o mesmo a estimular a queima de calorias e assim eliminar as toxinas presentes no corpo. Causam muito mais tempo de saciedade, e o que isso indica é que ela combate a compulsão por doces.
Elas possuem baixo teor de calorias e, por conta disso, podem ser acrescentadas em dietas balanceadas, favorecendo a perda de peso. Além desses benefícios, as amêndoas podem auxiliar na diminuição do colesterol ruim.
A farinha de amêndoas também tem ganhado cada vez mais espaço na dieta dos brasileiros, sendo um dos ingredientes preferidos de algumas confeitarias na hora de preparar os doces e bolos. A farinha de amêndoas possui vários pontos positivos que contribui para uma saúde mais completa, muito por causa da sua matéria-prima, visto que a amêndoa é rica em minerais, proteínas, fibras e vitaminas. 
O consumo frequente da farinha de amêndoa contribui muito para a saúde cardiovascular, pois ajuda a diminuir o colesterol ruim, preservando o bom colesterol. De acordo com algumas pesquisas divulgadas recentemente, introduzir as amêndoas no cardápio diário reduz em até 35% o risco de ter colesterol e triglicerídeos aumentados. Com alto poder antioxidante, 35g fornece ao corpo cerca de 45% de vitamina E, e 17% de vitamina B2. Vale lembrar que esses ativos antioxidantes ajudam a combater o estresse oxidativo.
Promove uma limpeza no cólon, eliminando as impurezas. Por ter alta concentração de cálcio, ajuda a fortalecer ossos e dentes e a evitar a osteoporose.
É um forte aliado da dieta, ajudando a perder peso, pois apesar de possuir gordura, essa é considerada boa e ajuda a queimar a gordura ruim.



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