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Suco X refrigerante

15/06/2018 - Por Karine Reimann
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Em diversas famílias, no mundo inteiro, tomar refrigerante é uma tradição, e ao contrário do que muitos pensam, substituir o refri por suco de caixinha ou lata, não é uma boa opção. 
Um copo de suco de caixinha tem mais açúcar do que um de refrigerante. O alerta vem da organização britânica "Action on Sugar", que analisou mais de 200 marcas da bebida.
Segundo a Organização Mundial da saúde, a dose diária de açúcar recomendada é de 25 mg. Refrigerantes e sucos industrializados possuem muito mais, além de apresentarem corantes e conservantes. 

Segue abaixo alguns dados:
Suco Del Valle: 49 mg de açúcar em 335 ml.
Pepsi: 39 mg de açúcar em 350 ml.
Coca-Cola: 37 mg de açúcar em 350 ml, equivalente a 8 sachês de açúcar e uma Sprite de 600 ml a 16 sachês.
Guaraná Antartica: 36 mg de açúcar em 350 ml.
Fanta: 42 mg de açúcar em 350 ml.
Estudos realizados na Universidade Tufts nos EUA, concluíram que essas bebidas açucaradas estão diretamente ligadas a 184 mil mortes todos os anos, no mundo todo, devido a diabetes, doenças cardíacas e cânceres, que as mesmas desencadeiam. 
A verdade, que todos nós sabemos, é que tudo em excesso faz mal, entretanto, se pudermos substituir essas bebidas açucaradas por água ou sucos naturais, melhor, afinal, elas não trazem nenhum benefício para o nosso organismo.





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